আচমকাই ঘুমের মধ্যে লাফিয়ে ওঠেন? মনে হয় যেন শূন্য থেকে পড়ে যাচ্ছেন? কেন হয় এমন? জেনে নিন
সারাদিন পরিশ্রমের পর বাড়ি ফিরে ঘুমোচ্ছেন। কিন্তু হঠাৎই অঘোরে ঘুমের মধ্যেই আচমকাই এক ঝটকায় ঘুম ভেঙে গেল। শুধু ঝাঁকুনি নয়, কখনও আবার কারোর মনে হয় যেন অনেক উঁচু কোথাও থেকে পড়ে যাচ্ছেন। ঘুমের মধ্যে এমন ঘটনা কেন ঘটে?
ঘুমের মধ্যে এই হঠাৎ চমকে ওঠা, পড়ে যাওয়া বা ঝাঁকুনি দিয়ে ওঠাকে চিকিৎসা বিজ্ঞানের ভাষায় বলে ‘হিপনিক জার্ক’। এর আরও একটি নাম আছে, অনেকে একে বিনাইন মায়োক্লোনিক জার্ক বা স্লিপ সুইচও বলেন।
মূলত তন্দ্রাচ্ছন্ন অবস্থায় ঘটে থাকে এই ঘটনা। ঘুম যখন পাতলা থাকে তখন স্বপ্ন দেখা শুরু হয়। কিন্তু মস্তিষ্কের সেরিব্রাম কর্টেক্স অংশটি কখনও কখনও তৎক্ষণাৎ বুঝতে পারে না। ফলে মস্তিষ্কের সঙ্কেত পরিবহণে গোলমাল হয়ে যায়। মস্তিষ্কের স্নায়ু সংবেদ পরিবহণকারী পদার্থ বা নিউরোট্রান্সমিটারের স্থিতিশীলতা নষ্ট হলেও হিপনিক জার্ক হয়ে থাকে।
কারোর মতে, বিশেষ কিছু রাসায়নিকের মাত্রা যদি বেড়ে যায়, তাহলে শরীর ঝাঁকুনি দিয়ে ওঠে। আর মস্তিষ্ক তা বুঝতে না পেরে তড়িঘড়ি জাগিয়ে তোলার চেষ্টা করে। এর জেরেই হিপনিক জার্ক দেখা দেয়।
অনেক সময় চা বা কফি বেশি খেলে বা অতিরিক্ত দুশ্চিন্তা ও মানসিক চাপের কারণে শরীরে ম্যাগনেসিয়াম, আয়রনের মতো প্রয়োজনীয় উপাদানের ঘাটতি থাকলেও এই সমস্যার আশঙ্কা বাড়ে।
এই হিপনিক জার্ক ঘুমন্ত অবস্থায় ঘটলেও কখনও কখনও আধঘুম অবস্থাতেও একই সমস্যা দেখা দেয়। ক্লান্তিতে শরীর ছেড়ে দিলে, মস্তিষ্ক যখন দ্রুত ঝিমিয়ে আসে, তখনও এমন ঘটনা ঘটতে পারে। মূলত ক্লান্তির কারণে শরীর আকস্মিক নিস্তেজ হয়ে আসাই এর কারণ। তবে এমন ঘটনা বিরল বলেই দাবী বিজ্ঞানীদের।a